BIO
Popuni upitnik
Šta radimo Merenje Proces Paketi Supstance Tim Zakaži konsultaciju Popuni upitnik
Merenje · Tumačenje · Praćenje

Vaše telo radi za vas.
Pomozite mu da tako i ostane.

Mali, dosledni koraci, zasnovani na nauci i prilagođeni vama. Samo ono što vam je zaista potrebno.

Započnite procenu Kako radimo
Ako vam ništa ne treba, to ćemo vam i reći.

Video: uspravna kapsula puca i oslobađa oblak praha. Oko nje se pojavljuje sedam pitanja.

Već uzimate suplemente? Postavite sebi ovih sedam pitanja.

  • Da li vam je suplement zaista potreban?
  • Zašto baš taj suplement?
  • Da li je doza prilagođena vama?
  • Koliko dugo treba da ga uzimate?
  • Da li je bezbedno kombinovati ga sa lekovima i drugim suplementima koje koristite?
  • Kako znamo da li vam zaista koristi?
  • Kada je vreme da nešto promenimo?

Prvo razumemo potrebu. Tek onda biramo suplement. Na ova pitanja odgovaramo pre svake preporuke.

Prevencija

Zdravlje se čuva tokom života

Na zdravlje u kasnijim godinama utiču navike i odluke koje donosimo danas. Zato se usmeravamo na promene koje mogu da doprinesu njegovom dugoročnom očuvanju.

Merenje

Dokazi, ne pretpostavke

Preporuke zasnivamo na podacima iz upitnika, biohemijskih ili epigenetskih testiranja, kao i na savremenim naučnim saznanjima. Na osnovu tih podataka procenjujemo gde je potrebno delovati i kako prilagoditi individualni protokol.

Praćenje

Promene pratimo kroz vreme

Tokom perioda suplementacije, kroz konsultacije i, po potrebi, ponovljena merenja, pratimo efekat i usmeravamo dalje preporuke. Tako ih dodatno prilagođavamo promenama koje pratimo tokom vremena.

Usamljeni biciklista na maglovitoj livadi u svitanje; sunčevi zraci se probijaju kroz jele

Živeti duže je važno.Ostati zdrav što duže je još važnije.

Savremeni pristup zdravlju

Ranije prepoznavanje rizika, prevencija i očuvanje zdravlja

Savremena medicina sve više pomera fokus sa reaktivnog pristupa, usmerenog na već razvijenu bolest, ka ranijem prepoznavanju rizika, prevenciji i očuvanju zdravlja. Ovaj koncept objedinjuje principe P4 medicine: prediktivni, preventivni, personalizovani i participativni pristup. U praksi, to znači rano prepoznavanje rizika, pravovremeno preventivno delovanje, preporuke prilagođene pojedincu i njegovo aktivno učešće u brizi o sopstvenom zdravlju.

Na tim principima zasniva se i pristup CHIGRE.

Naučna osnova → Sagner M, et al. The P4 Health Spectrum — A Predictive, Preventive, Personalized and Participatory Continuum for Promoting Healthspan. Prog Cardiovasc Dis. 2016;59(5):506–521. doi:10.1016/j.pcad.2016.08.002

Prediktivno

Rizike nastojimo da prepoznamo što ranije.

Preventivno

Delujemo na faktore na koje je moguće uticati pre nego što se razvije problem.

Personalizovano

Preporuke prilagođavamo podacima, potrebama i kontekstu pojedinca.

Participativno

Pojedinac aktivno učestvuje u razumevanju rezultata, odlukama i praćenju promena.

Zašto epigenetsko testiranje

Genetika govori šta ste nasledili. Epigenetika govori kako živite.

Vaš genom se jedva menja tokom života. Način na koji se geni uključuju i isključuju — vaša epigenetika — menja se sa ishranom, snom, stresom, okruženjem i suplementacijom. Zato jedan test nije poenta. Ponovljeno merenje jeste.

45 Hronološkegodine 45 Biološke godine Srce 52 Zglobovi 50 Pluća 48 Imuni sistem 46 Mozak 44 Varenje 42
Ilustrativni primer: biološka starost organskih sistema u odnosu na hronološke godine.

Genetsko testiranje

Jednokratan, statičan rezultat

Korisno, ali fiksno. Vaša DNK sekvenca je u suštini ista sa 30 i sa 60 godina, pa je izveštaj koji dobijete danas isti kao za deset godina. Nema šta da se prati.

Epigenetsko testiranje

Rezultat koji možete pomeriti

Pošto epigenetski markeri reaguju na ponašanje i okruženje, možete ponovo testirati — obično na svakih šest meseci — i videti da li se vaše promene registruju u biologiji. To je razlog da nam se obratite više puta.

U pripremiChigra Epigenome — protokol na osnovu epigenetskog testa — je u pripremi. Prijavite se da vas obavestimo kada bude dostupan.

Žena u mekom dnevnom svetlu gleda u stranu i smeši se
Prevencija, prilagođena vama

Vaša biologija, ne populacioni prosek

Opšti saveti su pravljeni za sve i ni za koga. Mi polazimo od vaših podataka — i pravimo plan koji zaista možete da pratite.

Par se smeje zajedno u ležaljci na suncu
Temelj

Četiri temelja. Bez pregovora.

Pre bilo kog testa, pre bilo kog suplementa, četiri stvari obave najveći deo posla. Ništa što merimo ili preporučujemo ih ne zamenjuje — sve ostalo se gradi povrh njih. Ovde doslednost najviše znači i ovde nema prečica.

01

San

Dosledan, dovoljan san. Ulaz sa najvećim prinosom — i prva stvar o kojoj pitamo.

02

Fizička aktivnost

Redovno kretanje i snaga. Ne naleti intenziteta, već aktivnost održana godinama.

03

Ishrana

Puna, dovoljna ishrana. Ono što se jede većinu dana važnije je od bilo kog pojedinačnog suplementa.

04

Stres i povezanost

Niži hronični stres i bliski odnosi. Merljivi u telu, a lako ih je prevideti.

Šta merimo

Laboratorijski panel: 33 parametra, jedna slika

Ako imate laboratorijske nalaze ne starije od mesec dana, uključujemo ih u procenu. Ovo je lista parametara od kojih polazimo — markera koji se brzo menjaju i pokazuju merljivu promenu između dva merenja. Nalazi mogu biti iz bilo koje laboratorije koja pokriva listu.

Nalazi ne stariji od mesec dana · opciono uz oba paketa

Gde su vaši sistemi danas

Listu parametara možete odneti u bilo koju laboratoriju. Klijenti Chigra Bio-a imaju 10% popusta u partnerskoj laboratoriji DiaLab. Cena analiza nije uključena u cenu paketa i plaća se laboratoriji.

Preuzmi listu parametara (PDF)

Lipoprotein(a) je dovoljno odrediti jednom u životu — ako ga već imate, ne morate ga ponavljati. PSA se određuje samo kod muškaraca.

Lista parametara (33)

Grupisano po sistemima

* Dovoljno jednom u životu. † Samo za muškarce.

U pripremiEpigenetska starost. Chigra Epigenome dodaje analizu metilacije DNK iz malog uzorka krvi — procenu biološke starosti, tempa starenja i starenja pojedinih organskih sistema. Lista čekanja →

Rezultate tumači stručni tim Chigra Bio-a. Značajna odstupanja upućujemo lekaru odgovarajuće specijalnosti. Chigra Bio ne postavlja dijagnoze i ne zamenjuje lekarski pregled, dijagnostiku ni terapiju.

Za dodatne informacije pogledajte Česta pitanja ili nam pišite na chigrahealth@gmail.com.

Kako to izgleda

Vaš put, korak po korak

Pet jednostavnih koraka: šta radite vi, koliko traje i šta dobijate.

  1. Izaberite paket

    Vi · 1 minut

    Chigra Profile (upitnik + konsultacija od 30 minuta, onlajn ili uživo, 7.900 RSD sa PDV-om) ili Chigra Panel (upitnik + konsultacija uživo sa najmanje dva stručnjaka, 45 minuta, + praćenje i kontrola nakon mesec dana, 15.000 RSD sa PDV-om).

    Oba paketa počinju istim upitnikom. Niste sigurni koji vam odgovara? Uporedite pakete ili nam pišite.

  2. Popunite upitnik

    Vi · oko 10–15 minuta

    Zdravlje, navike, terapija i porodična istorija bolesti — vašim rečima, bez ulepšavanja. Odgovori se čuvaju ako prekinete i vratite se kasnije.

    Ako imate laboratorijske nalaze ne starije od mesec dana, priložite ih ili ponesite — uključujemo ih u procenu. Nisu obavezni.

  3. Razgovarate sa našim timom

    Zajedno · 30 ili 45 minuta

    Farmaceuti, lekari i biohemičari pregledaju vaše odgovore (i nalaze, ako ih imate) i razgovaraju sa vama: 30 minuta sa članom tima, onlajn ili uživo (Chigra Profile), ili 45 minuta uživo sa najmanje dva člana tima (Chigra Panel). Ako suplement nije potreban, to ćemo vam i reći.

    Cena pokriva stručnu procenu — i kada je odgovor „nije potrebno“.

  4. Dobijate svoj protokol

    Chigra Bio · nakon konsultacije

    Jasno: šta, u kojoj dozi, koliko dugo i zašto. Personalizovani paket suplemenata možete poručiti kod nas, ali nije obavezno.

    Protokol stiže i e-poštom, pa ga možete podeliti sa svojim lekarom.

  5. Pratimo i proveravamo

    Zajedno · prvi mesec

    Uz Chigra Panel: praćenje tokom prvog meseca i kontrolna konsultacija nakon mesec dana; po potrebi i ponovljena merenja.

    Svaki protokol sadrži i rok za ponovnu procenu — jer tek drugo merenje pokazuje da li nešto zaista deluje.

Science. Care. You.

Popuni upitnik
Šta dobijate

Protokol koji možete pratiti sami — ili uz nas.

Protokol je potpuno upotrebljiv sam po sebi: proizvode možete nabaviti bilo gde. Naručivanje personalizovanog paketa od nas je opciono.

Vaš protokol

Šta protokol sadrži

  • Svaku supstancu i njen oblik
  • Dozu i režim doziranja — koliko, kada i kako
  • Trajanje primene
  • Obrazloženje — zašto baš to, baš za vas
  • Mere opreza i interakcije sa vašim lekovima
  • Kada protokol ponovo procenjujemo
Ako suplementacija nije indikovana

Reći ćemo vam i to

  • Obaveštavamo vas da suplementacija trenutno nije jasno indikovana
  • Savetujemo sledeće korake
  • Cena obuhvata stručni pregled i interpretaciju vaših podataka
  • Značajna odstupanja u nalazima upućujemo lekaru odgovarajuće specijalnosti
Muškarac na gradskoj ulici gleda uvis i smeje se
Čemu služi

Merenje je početak. Život je poenta.

Nalaz ima smisla samo ako nešto menja. Koraci su malobrojni, konkretni i vredni truda.

Paketi

Tri paketa. Jedan standard.

Isti upitnik, isti stručni tim i isti princip: suplementacija samo kada je jasno indikovana. Razlika je u dubini konsultacije i u praćenju.

Upitnik + konsultacija

Chigra Profile

Konsultacija od 30 minuta — onlajn ili uživo

7.900 RSD(sa PDV-om)

Onlajn: plaćanje pri zakazivanju · Uživo: plaćanje u kancelariji Chigra Bio

  • Upitnik o zdravlju, navikama i porodičnoj istoriji bolesti
  • Konsultacija sa članom ekspertskog tima, 30 minuta — onlajn ili uživo u prostorijama Chigra Bio
  • Lični protokol: da li vam je suplementacija potrebna, koja, u kojoj dozi i koliko dugo

Cena pokriva stručnu procenu. Ako suplementacija nije potrebna, to ćete saznati na konsultaciji.

Popuni upitnik Zakaži konsultaciju (30 min)
Najpotpunija opcija

Chigra Panel

Konsultacija uživo sa najmanje dva stručnjaka + praćenje tokom prvog meseca

15.000 RSD(sa PDV-om)

Samo uživo · plaćanje u kancelariji Chigra Bio

  • Upitnik o zdravlju, navikama i porodičnoj istoriji bolesti
  • Konsultacija uživo sa najmanje dva člana ekspertskog tima, 45 minuta, u prostorijama Chigra Bio
  • Lični protokol: da li vam je suplementacija potrebna, koja, u kojoj dozi i koliko dugo
  • Praćenje tokom prvog meseca i kontrolna konsultacija nakon mesec dana

Cena pokriva stručnu procenu. Ako suplementacija nije potrebna, to ćete saznati na konsultaciji.

Popuni upitnik Zakaži konsultaciju (45 min)
U pripremi

Chigra Epigenome

Protokol na osnovu epigenetskog testa

Cena će biti objavljena

Bez kupovine do objave

  • Analiza metilacije DNK iz malog uzorka krvi
  • Procena biološke u odnosu na hronološku starost i tempo starenja
  • Starenje pojedinih organskih sistema i profil imunskih ćelija
  • Procena dužine telomera i epigenetski markeri povezani sa načinom života i zdravstvenim rizicima
  • Protokol suplementacije, individualni plan ishrane i preporuke za fizičku aktivnost
  • Merni alat za prevenciju — i za praćenje da li intervencije deluju (ponovni test)

Unesite ispravnu e-adresu i potvrdite saglasnost.

Hvala. Zabeležili smo vašu e-adresu i javićemo vam se čim Chigra Epigenome bude dostupan.

Nalazi. Ako imate laboratorijske nalaze ne starije od mesec dana, ponesite ih ili priložite — uključujemo ih u procenu. Klijenti Chigra Bio-a imaju 10% popusta u partnerskoj laboratoriji DiaLab.

Cena. Cena pokriva stručnu procenu. Ako suplementacija nije potrebna, to ćete saznati na konsultaciji. Onlajn konsultacije se plaćaju pri zakazivanju, konsultacije uživo u kancelariji Chigra Bio. Chigra Panel je samo uživo.

Suplementi. Personalizovani paket suplemenata možete poručiti nakon protokola, ali nije obavezno.

Personalizovani paket suplemenata Chigra: tamna staklena bočica sa etiketom na kojoj su ime klijenta, supstanca, doza i broj kapsula
Dodatak uz sva tri paketa

Personalizovani paket suplemenata

Nakon što dobijete protokol, možete naručiti personalizovani paket suplemenata pripremljen prema vašem protokolu — svaka supstanca u obliku i dozi koji su u njemu navedeni, označena vašim imenom.

Cenu prvo dobijate e-poštom. Tek kada je prihvatite, paket se priprema i dostavlja na vašu adresu. Naručivanje je opciono — protokol je potpuno upotrebljiv i sam po sebi.

Cena unapred, e-poštomPriprema tek po prihvatanjuDostava na adresu

Sve cene su konačne i sadrže PDV.

Za dodatne informacije pogledajte Česta pitanja ili nam pišite na chigrahealth@gmail.com.

Supstance

Mali, promišljen izbor supstanci.

Radimo sa ograničenim izborom dobro okarakterisanih jedinjenja u njihovim najviše proučavanim oblicima. U protokol ulaze samo kada vaši podaci ukažu na potrebu — ne biraju se i ne kupuju po volji.

Izaberite supstancu da pročitate čemu služi, naučnu osnovu, raspon doza u studijama, bezbednost i reference.

Suplementi nisu lekovi i nisu namenjeni dijagnostikovanju, lečenju ili izlečenju bilo kog stanja. Napomene o dokazima sažimaju objavljena istraživanja o svakoj supstanci i nisu tvrdnje o pojedinačnim rezultatima. Navedeni rasponi doza su rasponi iz studija, a ne preporuke — vaša doza se određuje isključivo u protokolu. Uvek razgovarajte o promenama sa svojim lekarom, posebno ako uzimate lekove na recept.

Naš tim

Različita ekspertiza, jedan standard brige

Chigra Bio okuplja kliničke, naučne i operativne stručnjake. Komplementarne veštine, jedna zajednička posvećenost: preporuke kojima možete verovati i po kojima možete delovati.

Stručni tim

Savetodavni odbor

Dobro je znati

Česta pitanja

Za dodatne informacije pišite nam na chigrahealth@gmail.com.

Gde se srećemo

Onlajn, ili uživo u našoj kancelariji u Beogradu.

Zakažite konsultaciju

Izaberite paket i termin

Pre zakazivanja popunite upitnik. Ako imate laboratorijske nalaze ne starije od mesec dana, ponesite ih ili ih pošaljite pre konsultacije — nisu obavezni.

01

Upitnik

Obavezan pre zakazivanja, bez plaćanja u ovom koraku. Popunite upitnik (oko 10–15 minuta).

02

Paket i termin

Chigra Profile: 30 minuta, onlajn ili uživo. Chigra Panel: 45 minuta, uživo, sa najmanje dva člana tima.

03

Plaćanje

Onlajn konsultacija se plaća pri zakazivanju; konsultacija uživo plaća se u kancelariji Chigra Bio na dan konsultacije.

Plaćanje pri zakazivanju

Za onlajn konsultaciju (Chigra Profile, 30 minuta) plaćanje od 7.900 RSD (sa PDV-om) vrši se pri zakazivanju. Termin je potvrđen tek nakon uspešne uplate.

[PLACEHOLDER — platni servis] Plaćanje se obavlja kroz platni servis povezan sa Cal.eu događajem; u ovom pregledu uplata nije aktivna.

Saglasnost pre uplate

Pri zakazivanju unosite ime, e-adresu i broj mobilnog telefona. SMS podsetnici su opcioni — posebno polje za saglasnost u formi za zakazivanje.

Pregled: postojeći 30-min Cal.eu događaj — potrebno je dodati izbor onlajn/uživo i naplatu pri zakazivanju [PLACEHOLDER]

Potvrdite saglasnost iznad da biste izabrali termin.

Vremenska zona: Europe/Belgrade · Potvrda i podsetnici: e-poštom (24 h i 2 h pre termina); SMS samo uz vašu saglasnost.

Želite da vidite sve termine na jednom mestu?

Otvorite stranicu za zakazivanje

Za dodatne informacije pogledajte Česta pitanja ili nam pišite na chigrahealth@gmail.com.